Refreshing Zagori Sparkling

«Όταν το νερό συναντά το νερό»

Νερό, πηγή ζωής, το δεύτερο απαραίτητο συστατικό μετά το οξυγόνο. 

Ανθρακούχο Φυσικό Μεταλλικό Νερό ΖΑΓΟΡΙ Sparkling με φυσικό άρωμα Λεμόνι και φυσικό άρωμα Πράσινο Μήλο, πηγή αναζωογόνησης και αποτοξίνωσης για τον οργανισμό.

Η σύστασή του συνδυάζει τα μοναδικά χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες του Φυσικού Μεταλλικού Νερού "ΖΑΓΟΡΙ", με τη μοναδική φρεσκάδα του φυσικού αρώματος λεμονιού

και πράσινου μήλου.

Το υπόγειας προέλευσης νερό, κυρίαρχο ζωντανό στοιχείο της φύσης της Πίνδου και της περιοχής

των Ζαγοροχωρίων, που διακρίνεται για τη χαμηλή περιεκτικότητά του σε άλατα, την ύπαρξη του ωφέλιμου για τον οργανισμό ασβεστίου και την καταλληλότητά του

για δίαιτα πτωχή σε νάτριο, συναντά το φυσικό άρωμα από τη φλούδα του λεμονιού και του

πράσινου μήλου, προϊόντων της ελληνικής γης, για να ξυπνήσει μνήμες, να δημιουργήσει μια

αίσθηση ευεξίας και να προσδώσει αναμεμειγμένο με το πλήθος των λεπτών φυσαλίδων,

μια ευχάριστη αίσθηση ξεδιψάσματος και παιχνιδίσματος στον ουρανίσκο. 

Ιδανικό Pairing για χυμούς, smoothies αλλά και bubbly συστατικό για κοκτέιλς.

Το αρχαιοελληνικό λουτρό είναι ένα ταξίδι στον χρόνο, μία μοναδική βιωματική εμπειρία
λουτροθεραπείας που λατρεύτηκε στην Αρχαία Ελλάδα, με χρήση θαυματουργών υλικών
και πρώτων υλών που χρησιμοποιούνταν από τότε. Κυρίαρχα συστατικά το αιθέριο έλαιο του
θυμαριού και του πεύκου και συνταγές που μετράνε εκατοντάδες χρόνια.
Μία ολιστική θεραπεία για το σώμα, το πρόσωπο και τα μαλλιά που προσφέρει αποτοξίνωση,
αντιγήρανση, προστασία, μακροζωία, λάμψη και ομορφιά!

Όταν τα φυσικά αρώματα του ΖΑΓΟΡΙ Sparkling συναντούν το «τελετουργικό» των φημισμένων λουτρών των αρχαίων Ελλήνων, επιτυγχάνεται η απόλυτη αναζωογόνηση και αποτοξίνωση!

Η χρονιά της ζωής μου

Δυναμική γυναίκα πάντα χαμογελαστή, κοινωνική και πρόσχαρη. Μια κούκλα εξωτερικά αλλά και με μία τεράστια ψυχή εσωτερικά, η Αναστασία, είναι η φίλη αλλά και ο τύπος που θαυμάζω.

Κάνω ένα ταξίδι 10 χρόνια πριν όπου ένα πρωινό καθόταν μπροστά μου στο αμφιθέατρο του Πανεπιστημίου Αθηνών. Με το που την γνώρισα με κέρδισε. Τα υπόλοιπα είναι μια πάρα πολύ όμορφη ιστορία φιλίας με σκαμπανεβάσματα, περιπέτειες και ταξίδια..

Η Αναστασία ασχολήθηκε με την προαγωγή της υγείας, έκανε μεταπτυχιακές σπουδές στην Ιατρική και εξειδικεύτηκε στην διαχείριση του άγχους και του στρες. Σήμερα είναι Υποψήφια Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, ομιλήτρια και συγγραφέας.

Φέτος, ως well-being expert, δημιούργησε με πολλή αγάπη και μεράκι ένα διαδραστικό ημερολόγιο αυτοβελτίωσης που ονόμασε "Η χρονιά της ζωής μου". 

Αυτό το διαδραστικό ημερολόγιο είναι βασισμένο στην θετική ψυχολογία και έχει σκοπό να μας βοηθήσει στο να υιοθετήσουμε καλές συνήθειες και να μας δείξει στην πράξη πως θα κατακτήσουμε τον απόλυτο στόχο του wellbeing. Το «2018 Η Χρονιά της Ζωής μου» δεν είναι ένα απλό ημερολόγιο, είναι ένα διαδραστικό «παιχνίδι» για μεγάλα παιδιά.

Σας έχει τύχει να οδηγείτε, να φτάνετε στον προορισμό σας και να θυμάστε ελάχιστα έως τίποτα από την διαδρομή; Αυτό συμβαίνει γιατί μπαίνουμε καθημερινά στον αυτόματο πιλότο και το “2018 Η Χρονιά της Ζωής μου” ήρθε για να μας ξυπνήσει!

Με αυτό το εβδομαδιαίο διαδραστικό ημερολόγιο θα θέσουμε στόχους, θα προγραμματίσουμε καλύτερα τον χρόνο μας, θα δημιουργήσουμε, θα αυτοαξιολογηθούμε, θα πλημμυρίσουμε από ευγνωμοσύνη, θα βελτιώσουμε την υγεία μας, θα διώξουμε το άγχος και φυσικά θα κάνουμε το 2018 την χρονιά της ΖΩΗΣ μας!

Με οδηγό την ευγνωμοσύνη, το ημερολόγιο μας οδηγεί στο να βλέπουμε τις ομορφιές που υπάρχουν γύρω μας, ακόμα και τις πιο ασήμαντες. Μας μαθαίνει να αγαπάμε τον εαυτό μας και να τον φροντίζουμε. Μας καθοδηγεί βήμα βήμα, εβδομάδα εβδομάδα στην κατάκτηση των στόχων μας..από τους πιο μικρούς μέχρι και τους πιο μεγάλους.

Τι λέτε λοιπόν το 2018 θα είναι η χρονιά της ζωής μας;

Μπορείτε να προμηθευτείτε το ημερολόγιο: http://leoni.gr/imerologio/i-xronia-tis-zois-mou

Η σελίδα του ημερολογίου: https://www.facebook.com/ixroniatiszoismou/

Η σελίδα της Αναστασίας Γιαννάκη: https://www.facebook.com/WellbeingByAnastasiaGiannaki/

Inside the Zen Word of Shiseido Experience Store, Athens

'Ενας απόλυτα Zen και elegant χώρος στην καρδιά της Αθήνας που υπόσχεται να σας προσφέρει την απόλυτη περιποίηση για το πρόσωπο. Καθαρισμός, χαλαρωτικό Face massage, μάσκα λάμψης και ενυδάτωσης και booster είναι μερικά από δοκίμασα στο Experience Store της Shiseido.

H beauty expert Ευγενία που με περιποιήθηκε για περίπου 1 ώρα με έκανε πραγματικά να χαλαρώσω και να νιώσω όμορφη. Το δέρμα μου έίχε βελούδινη υφή καθώς ο συνδυασμός και το ritual των προιόντων που εφάρμοσε ήταν ακριβώς για την επιδερμίδα μου. Ξετρελάθηκα με το απαλό αφρό καθαρισμού την νέας σειράς WASO, αλλά και με την Ibuky Beauty Mask. (την εφαρμόζεις 1-2 φορές την εβδομάδα για 15 λεπτά ή μπορείς να την αφήσεις και όλο το βράδυ που κοιμάσαι!)  

Το μετά!

Thank you!

 Shiseido Experience Store: Eρμού 19, Σύνταγμα 

Flower Power

Πως τα φρέσκα λουλούδια μπορούν να επιδράσουν θετικά στην ψυχολογία μας! 

Coco-Mat Love!

´Ευ ζην´ο ορισμος της καλής ζωής. Με ποιότητα και ταυτόχρονα απλότητα. Κοντά στη φύση. Αυτές ειναι μερικές από τις αξίες της Coco mat. Προτεραιότητα είναι ο καλός ύπνος, τι πιο ομορφο να επενδύεις σε καλές ποιοτικες ώρες ύπνου.

What Gisele eats!

Στα 37 της και μετά από δύο εγκυμοσύνες παραμένει να έχει άψογη σιλουέτα. Οκ τίποτα δεν είναι τυχαίο, αλλά εκτός από το μοντελέ DNA της και το φανταστικό σκαρί της η Gisele προσέχει και υπερβολικά τι τρώει. Και όχι άδικα αφού οι περισσότερες τροφές που επιλέγει είναι βιολογικές. 

My Detox plan!

Ουσιαστικά η ένοια του detox είναι η κάθαρση του σώματος από λίπη και μία σωστή καθαρή διατροφή με στόχο την αποβολή τοξινών.
Μπορεί να είναι και μόδα αλλά είναι μία περίοδος και μία διαδικασία απαραίτητη που ο οργανισμός ζητάει από μόνος του ιδιαίτερα μετά από ημέρες ακατάσχετου φαγητού, κατάναλωσης μεγάλης ποσότητας κρέατος, αλκοόλ και γλυκών. Το πρώτο και κύριο μέλημα σας πρέεπι να είναι το νερό. Φυσικό,μεταλλικό έρχεται να ενυδατώσει και να καθαρίσει από τοξίνες. Λειτουργεί ως διουρητικό και για αυτό αν το συνδυάσετε κάθε πρωί πριν από το πρωινό σας γεύμα με 2-3 φέτες από λεμόνι θα δείτε διαφορά και στο μεταβολισμό σας.

Τα φρούτα μου 2-3 φορές την ημέρα
Xλιαρό νερό με φέτες από λεμόνι κάθε πρωί.

Juice bar, ''Juice bee'' στο κατάστημα Apivita στο Κολωνάκι

Δοκιμάστε φρέσκους φρουτένιους και πράσινους χυμούς, ευεργετικά τσάγια και φυσικά μυρωδάτα αφεψήματα.
''The Apivita Experience Store'', Σόλωνος 6,Κολωνάκι.

Στόχος της αποτοξίνωσης δεν είναι η εξάντληση,η πείνα και τα άνοστα φαγητά. Επίσης δεν αναγκαίο όλα τα πιάτα να είναι μαγειρεμένα στον ατμό. Περιορίστε το αλάτι, τα καρυκεύματα και το βούτυρο.

Προτιμήστε τα βραστά λαχανικά με ελαιόλαδο συνδυάζοντας με ψητά ψάρια ή πουλερικά. 

Σίγουρα να κόψετε τη ζάχαρη την οποία ειδικά σε ροφήματα μπορείτε να την αντικαταστήσετε με μία κουταλιά του γλυκού μέλι. 

Detox Τσάι πράσινο με λεμόνι ''Kusmi Tea'',Καφεκοπτεία Λουμίδης.

Γενικοί κανόνες:

Μην αποκλείετε τις πρωτεΐνες από τη διατροφή σας. Όταν είναι άπαχες, είναι πολύ σημαντικές. Διατηρούν τη μυϊκή μάζα και συμβάλλουν στον κορεσμό. Επιλέξτε γαλοπούλα, κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ψάρι, αυγά κ.ά.

Ξεχάστε το αλάτι. Μην προσθέτετε καθόλου αλάτι στο φαγητό σας και αποφύγετε τρόφιμα που θα σας δώσουν πολύ (π.χ. διάφορα τυριά, παστά ψάρια, αλλαντικά).
Κόψτε το αλκοόλ, τον καφέ και τα αναψυκτικά. Είναι εντελώς αντίθετα με την έννοια της αποτοξίνωσης, ευνοούν τις κατακρατήσεις, το φούσκωμα, την κυτταρίτιδα και έχουν συχνά αρκετές κρυμμένες θερμίδες.
Βάλτε κάποιες παραπανίσιες θερμίδες στο πρωινό σας. Για να μην πεινάτε πολύ και να μη νιώθετε την ενέργειά σας μειωμένη στη διάρκεια της ημέρας, προσθέστε στο πρωινό σας δημητριακά ολικής άλεσης (π.χ. βρόμη, μούσλι, μαύρο ψωμί κ.λπ.).
Προσθέστε όσα περισσότερα φρέσκα μυρωδικά μπορείτε (π.χ. βασιλικό, δυόσμο, άνηθο, μαϊντανό κ.λπ.). Θα ωφελήσουν την υγεία σας χάρη στα μοναδικά στοιχεία που περιέχουν και θα νοστιμίσουν πολύ τα φαγητά σας.

xxx

El