My Detox plan!

Ουσιαστικά η ένοια του detox είναι η κάθαρση του σώματος από λίπη και μία σωστή καθαρή διατροφή με στόχο την αποβολή τοξινών.
Μπορεί να είναι και μόδα αλλά είναι μία περίοδος και μία διαδικασία απαραίτητη που ο οργανισμός ζητάει από μόνος του ιδιαίτερα μετά από ημέρες ακατάσχετου φαγητού, κατάναλωσης μεγάλης ποσότητας κρέατος, αλκοόλ και γλυκών. Το πρώτο και κύριο μέλημα σας πρέεπι να είναι το νερό. Φυσικό,μεταλλικό έρχεται να ενυδατώσει και να καθαρίσει από τοξίνες. Λειτουργεί ως διουρητικό και για αυτό αν το συνδυάσετε κάθε πρωί πριν από το πρωινό σας γεύμα με 2-3 φέτες από λεμόνι θα δείτε διαφορά και στο μεταβολισμό σας.

Τα φρούτα μου 2-3 φορές την ημέρα
Xλιαρό νερό με φέτες από λεμόνι κάθε πρωί.

Juice bar, ''Juice bee'' στο κατάστημα Apivita στο Κολωνάκι

Δοκιμάστε φρέσκους φρουτένιους και πράσινους χυμούς, ευεργετικά τσάγια και φυσικά μυρωδάτα αφεψήματα.
''The Apivita Experience Store'', Σόλωνος 6,Κολωνάκι.

Στόχος της αποτοξίνωσης δεν είναι η εξάντληση,η πείνα και τα άνοστα φαγητά. Επίσης δεν αναγκαίο όλα τα πιάτα να είναι μαγειρεμένα στον ατμό. Περιορίστε το αλάτι, τα καρυκεύματα και το βούτυρο.

Προτιμήστε τα βραστά λαχανικά με ελαιόλαδο συνδυάζοντας με ψητά ψάρια ή πουλερικά. 

Σίγουρα να κόψετε τη ζάχαρη την οποία ειδικά σε ροφήματα μπορείτε να την αντικαταστήσετε με μία κουταλιά του γλυκού μέλι. 

Detox Τσάι πράσινο με λεμόνι ''Kusmi Tea'',Καφεκοπτεία Λουμίδης.

Γενικοί κανόνες:

Μην αποκλείετε τις πρωτεΐνες από τη διατροφή σας. Όταν είναι άπαχες, είναι πολύ σημαντικές. Διατηρούν τη μυϊκή μάζα και συμβάλλουν στον κορεσμό. Επιλέξτε γαλοπούλα, κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ψάρι, αυγά κ.ά.

Ξεχάστε το αλάτι. Μην προσθέτετε καθόλου αλάτι στο φαγητό σας και αποφύγετε τρόφιμα που θα σας δώσουν πολύ (π.χ. διάφορα τυριά, παστά ψάρια, αλλαντικά).
Κόψτε το αλκοόλ, τον καφέ και τα αναψυκτικά. Είναι εντελώς αντίθετα με την έννοια της αποτοξίνωσης, ευνοούν τις κατακρατήσεις, το φούσκωμα, την κυτταρίτιδα και έχουν συχνά αρκετές κρυμμένες θερμίδες.
Βάλτε κάποιες παραπανίσιες θερμίδες στο πρωινό σας. Για να μην πεινάτε πολύ και να μη νιώθετε την ενέργειά σας μειωμένη στη διάρκεια της ημέρας, προσθέστε στο πρωινό σας δημητριακά ολικής άλεσης (π.χ. βρόμη, μούσλι, μαύρο ψωμί κ.λπ.).
Προσθέστε όσα περισσότερα φρέσκα μυρωδικά μπορείτε (π.χ. βασιλικό, δυόσμο, άνηθο, μαϊντανό κ.λπ.). Θα ωφελήσουν την υγεία σας χάρη στα μοναδικά στοιχεία που περιέχουν και θα νοστιμίσουν πολύ τα φαγητά σας.

xxx

El

LIVE IN LOVE

As long as they can!

Jasmine oil for hair

Ένα όχι και τόσο κοινότυπο μυστικό για μακριά λαμπερά μαλλιά. 

Μερικές σταγόνες από λάδι γιασεμιού αναμεμειγμένες στο σαμπουάν σας θα βοηθήσει όχι μόνο χαρίζοντας λάμψη και υπέροχη μυρωδιά στα μαλλιά σας αλλά θα τα βοηθήσει να μακρύνουν πιο γρήγορα από το φυσιολογικό. Οι θρεπτικές ουσίες και τα έλαια από γιασεμί αποδεδειγμένα έχουν διευκολύνουν την τρίχα και βοηθούν στην ανάπτυξη της! Άλλωστε είναι ένα από τα hair products που χρησιμοποιούν φανατικά οι Ινδές. Καθόλου τυχαίο λοιπόν που έχουν πλούσια, πυκνά όλο λάμψη μαλλιά. Ζητήστε το στα φαρμακεία ή σε μαγαζιά με αιθέρια έλαια.

Be Italian.

Dolce & Gabbana Beauty.

The Concept

This perfume couple epitomizes the style of Domenico Dolce and Stefano Gabbana, who have made Mediterranean beauty a global icon: a perfect synthesis between innate love for tradition and a natural yearning for the contemporary. This is the Dolce&Gabbana DNA.

Beauty at Home με τον expert: Schwarzkopf Professional

Mία νέα σειρά από επαγγελματικά προϊόντα λάνσαρε ο οίκος Schwarzkopf όπου υπόσχεται να προστατεύει τα μαλλιά σας από τις βαφές και να τα θρέφει κάθε φορά που επιχειρείτε χρωματικές αλλαγές. Από εδώ και στο εξής η διαδικασία του ξανοίγματος, του αποχρωματισμού και της βαφής βρήκαν το σύμμαχο τους.

Photo: Προϊόντα FIBREPLEX, μαλακιά βούρτσα μαλλιών Aerin, TIBI FW 2015.

Hippie Πλεξίδες!

BEAUTY TODAY

ΒRIDES PARTY 

Χαλαρές πλεξίδες πιασμένες χαμηλά. 

Snow White

Survival beauty kit:απλά tips για να διατηρείστε ενυδατωμένη και λαμπερή στις χαμηλές θερμοκρασίες.!

Eκτός από τα κλασσικά μας όπλα ομορφιάς για το κρύο και τις παγωμένες θερμοκρασίες που δεν είναι άλλα από α)το lip balm-liposan για τα σκασμένα χείλη και β)η ενυδατική pure rich κρέμα-γαλάκτωμα το για πρόσωπο και το σώμα υπάρχουν και κάποια άλλα μυστικά εξίσου πολύτιμα και οικονομικά για το νεσεσέρ σας.

Πολύ σημαντικό που λέγανε οι παλιές και που τηρώ και εγώ στην ρουτίνα ομορφιάς μου αρκετά συχνά είναι η ενυδάτωση του προσώπου με παγάκι. Αυτό ουσιαστικά είναι φυσικό συσφικτικό για το δέρμα καθώς πολύ απλά κάνετε ένα πέρασμα με ελαφρύ μασάζ και απαλές στο πρόσωπο σας μετά το ντεμακιγιάζ!

Ενυδατικές μάσκες. Οπωσδήποτε μία με δύο φορές την εβδομάδα απλώστε στο πρόσωπο σας και μετά το μπάνιο ενυδατικές μάσκες. Πολύ καλές είναι αυτές που περιέχουν μέλι,αβοκάντο ή γιαούρτι.

Μία απλή συνταγή μάσκας να κάνετε μόνε σας στο σπίτι γρήγορα και οικονομικά για άμεση φρεσκάδα περιέχει:

Κρέμα “άμεσης” ενυδάτωσης με αβοκάντο και γιαούρτι

Ανακατέψτε μαζί 1 ώριμο αβοκάντο (πολτός), 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι, 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και 1 μια κουταλιά της σούπας μέλι. Απλώστε και αφήστε το για 20 λεπτά.Ξεπλύνετε με άφθονο νερό.

Aγοράστε ένα facial mist, νερό σε spray δηλαδή που χαρίζει φρεσκάδα και τονώνει με οξυγόνο το δέρμα. Yπάρχει στα Sephora αλλά και το κλασσικό evian που πωλείται μέχρι και στα super market.

Aποφεύγετε βαριά make up και προιόντα που βαραίνουν την επιδερμίδα σας, να θυμάστε πάντα ότι το έντονο μακιγιάζ γερνάει τρομερά τη φυσιογνωμία σας.

Ένα καλογυμνασμένο υγιές σώμα αντανακλάει υγεία και ευεξία και στο πρόσωπο σας. Όποτε και αν έχετε την ευκαιρία να κάνετε κάτι σε γυμνατική που να σας ευχαριστεί και να σας γεμίζει ευχάριστα το χρόνο.

Ice queen

Eκτός από τα κλασσικά μας όπλα ομορφιάς για το κρύο και τις παγωμένες θερμοκρασίες, που δεν είναι άλλα από το lip balm-liposan για τα σκασμένα χείλη και την ενυδατική pure rich κρέμα-γαλάκτωμα για πρόσωπο και το σώμα, υπάρχουν και κάποια άλλα μυστικά εξίσου πολύτιμα και οικονομικά για το νεσεσέρ σας.

Πολύ σημαντικό, που λέγανε οι παλιές και που τηρώ και εγώ στην ρουτίνα ομορφιάς μου αρκετά συχνά, είναι η ενυδάτωση του προσώπου με παγάκι. Αυτό ουσιαστικά είναι φυσικό συσφικτικό για το δέρμα. Πολύ απλά κάνετε ένα πέρασμα με ελαφρύ μασάζ και απαλές κινήσεις στο πρόσωπο σας, μετά το ντεμακιγιάζ!

Ενυδατικές μάσκες. Οπωσδήποτε μία με δύο φορές την εβδομάδα απλώστε, μετά το μπάνιο, στο πρόσωπό σας ενυδατικές μάσκες. Πολύ καλές είναι όσες περιέχουν μέλι, αβοκάντο ή γιαούρτι.

Μία απλή συνταγή μάσκας για άμεση φρεσκάδα, την οποία μπορείτε να κάνετε μόνες σας στο σπίτι γρήγορα και οικονομικά:

Κρέμα «άμεσης» ενυδάτωσης με αβοκάντο και γιαούρτι
Ανακατέψτε μαζί 1 ώριμο αβοκάντο (πολτός), 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι, 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και 1 μια κουταλιά της σούπας μέλι. Απλώστε και αφήστε το για 20 λεπτά. Ξεπλύνετε με άφθονο νερό.n

Aγοράστε ένα facial mist, νερό σε spray δηλαδή που χαρίζει φρεσκάδα και τονώνει με οξυγόνο το δέρμα. Θα βρείτε σίγουρα στα Sephora αλλά και το κλασσικό evian πωλείται μέχρι και στα super market.

Aποφεύγετε «βαριά» make up και προϊόντα που βαραίνουν την επιδερμίδα σας, να θυμάστε πάντα ότι το έντονο μακιγιάζ γερνάει τρομερά τη φυσιογνωμία σας.

Ένα καλογυμνασμένο υγιές σώμα αντανακλάει υγεία και ευεξία και στο πρόσωπο σας. Όποτε λοιπόν σας δίνετε η ευκαιρία, να κάνετε κάτι σε γυμνατική που να σας ευχαριστεί και να σας γεμίζει ευχάριστα το χρόνο.

Perfume bar

Signature

Το έχουμε πει και άλλες φορές ότι το άρωμα μας είναι σαν την υπογραφή μας. Για μένα τουλάχιστον είναι..και βασικά δεν το λέω μόνο εγώ αλλά και η Coco Chanel:''H γυναίκα που δεν φοράει άρωμα δεν έχει μέλλον..!'' Υπερβολικό ή μη έχει μία βάση το say της καθώς εκτός του ότι έμεινε στην ιστορία σαν σχεδιάστρια δημιούργησε και το πιο iconic άρωμα για την βιομηχανία της ομορφιάς..το πουδρένιο No5.

Τώρα καθώς διαβάζω, ψάχνω για τα θέματα ομορφιάς του Βibi&Bambi και της Athens Voice ρώτησα ειδικούς και αρωματοποιούς και έμαθα κάποια tips για εσάς για το πως να διαλέγετε το ιδανικό άρωμα.

To πρώτο και κύριο είναι το δέρμα σας να είναι καθαρό και χωρίς κρέμες την ημέρα της επιλογής του αρώματος. Πρέπει να λειτουργήσει σαν φυσικός καμβάς για να καταλάβετε αν η μυρωδιά ταιριάζει στο σώμα σας.

Nα είστε ενημερωμένες μιλώντας την βασική γλώσσα της αρωματοποιίας.Κατανοήστε παρακάτω τις διαφορές μεταξύ Eua de Toilette, Eua de Cologne κτλπ.

Εua de Cologne:Το άρωμα αποτελείται 3 με 5 % από το λάδι του αρώματος δημιουργώντας ένα μείγμα από το αιθέριο έλαιο,αλκοόλ και νερού. Αφήνει μία ελαφριά, φρέσκια και αναζωογονητική νότα φορώντας το. 
Eau de Toilette:Περιέχει μία ελαφρά πιο έντονη δόση από αρωματικό λάδι, αναμεμειγμένο με μόνο αλκοόλ και καθόλου νερό γεγονός που το κάνει πιο ευωδιαστό.

Eau de Parfum:Με ακόμη περισσότερο αρωματικό έλαιο στα 15-18% και προσθήκη αλκοόλ το άρωμα αυτό είναι εντονότερο από τα παραπάνω.  

Perfume:To άρωμα αυτό είναι ότι πιο καθαρό, έντονο και βαρύ από τα υπόλοιπα διότι το μεγαλύτερο ποσοστό στο μπουκάλι είναι το έλαιο το αρώματος.Όλη η ουσία είναι συμπηκνωμένη κάνοντας το διάλυμα ακόμη πιο ισχυρό.Για αυτό το κλασικό άρωμα είναι πιο ακριβό απ'όλα τα άλλα αλλά και κλείνεται σε μικρά κρυστάλλινα πολυτελή μπουκαλάκια.
Eποχή:Πάντα να έχετε υπόψιν σας την περίοδο και το κλίμα στο οποίο βρίσκεστε.Να μην είναι υπερβολικά βαρύ για καλοκαίρι αλλά ούτε φρουτένιο και αταίριαστο για το χειμώνα. 
Για το τέλος το καλύτερο αλλά και πιο απλό..επιλέξτε το άρωμα σας αναλόγως με τα λουλούδια, τα φρούτα και τις μυρωδιές που σας αρέσουν γενικότερα στην καθημερινότητα σας.

Βath times

Μπουρμπουλίθρες

Τips για relaxing bath time

Set some time:Ορίστε χρόνο προγραμματίζοντας για να το απολαύσετε 100% χωρίς άγχος και βιασύνη.Ας είναι και 10 λεπτά αλλά να το τηρήσετε. Διαβάστε ολόκληρο το post εδώ:

Bottega Veneta

Το άρωμα του ιταλικού οίκου κλείνει μέσα του γήινες μυρωδιές, χαρακτηριστική essence από δέρμα, ξυλώδεις νότες και λευκά λουλούδια. Είναι το πρώτο που λανσαρίστηκε το 2011.Ο Thomas Mayer καλλιτεχνικός διευθυντής της Bottega άφησε τον αρωματοποιό να δημιουργήσει μία σύνθεση από και blended νότες από ιταλικό περγαμόντο, βραζιλιάνικο ροζ πιπέρι,ινδικό γιασεμί, oak moss, πατσουλί και indian πατσουλί επίσης σε συνδυασμό με δέρμα.Η συλλεκτική εκδοχή του μπουκαλιού είναι φτιαγμένη από κρύσταλλο murano.
 http://www.bottegaveneta.com/

Eternal Shalimar

 Beauty
Classic Soft Amber

Το best-seller άρωμα του οίκου Guerlain που πρωτολανσαρίστηκε το 1925.
Φρέκο και ταυτόχρονα μεθυστικό στο πέρασμα του αποκλείεται να μην το αναγνωρίσεται ή να μην σας εντυπωσιάσει. Συνδυάζει απίστευτα αρμονικά πουδρένιες νότες με ξυλώδεις αρώματα, βανίλιες και κίτρο. O Jacques Guerlain,ιδρυτής του οίκου σχεδίασε το oriental μπουκάλι όπως έχει παραμείνει διάσημο και σχεδόν απαράλλαχτο μέχρι σήμερα με τη μόνη σηματική διαφορά ότι τότε ήταν φτιαγμένο από κρύσταλλα Baccarat. Mάλιστα αυτό το μικρό κρυστάλλινο έργο τέχνης εκτέθηκε στην ''Decorative Art Exhibition'' ως το αντίδοτο της Μεγάλης Κατάθλιψης μετά τον β'Παγκόσμιο Πόλεμο. 
Photography Credits:PanagiotosPh

Aesop

Hydrate your skin with Aeop beauty products: 
Συμβουλές για σκασμένα από το κρύο χέρια.
Μιας και εγώ υποφέρω από αυτό θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας και μερικές συμβουλές ενυδάτωσης και περιποίησης για όμορφα απαλά χέρια. 
Το νερό και ιδιαίτερα το κρύο είναι επίπονο για τις ευαίσθητες επιδερμίδες για αυτό καλύτερα να φοράτε γάντια μιας χρήσεως ή  ιατρικά για το πλύσιμο πιάτων-ρούχων κλπ.
Χρησιμοποιείτε ήπια σαπούνια για το πλύσιμο των χεριών και αποφύγετε να έρχεστε σε επαφή με καθαριστικά,χλωρίνες κλπ. 
Απλώνεται συχνά κρέμες,έχετε και μία μικρή πάντοτε μέσα στη τσάντα σας αλλά και οπωσδήποτε μία γενναία στρώση πριν πάτε για ύπνο. 
Ακόμη το αμυγδαλέλαιο, που μπορείτε να ζητήσετε και από το φαρμακοποιό σας 2 με 3 φορές την εβδομάδα κάνει φοβερό καλό σε ξηρά ερεθισμένα δέρματα.

Find out more at Aesop's official website and e-shop!

Photo edited by me

Holiday make up for elforelegantlife

FLAWLESS skin & red lips
Το κόκκινο κραγιόν σε 5 απλά βήματα.
Estee Lauder base and foundation

Photographed by PanagiotisPh
Οκ.. μπορεί στο συνδυασμό και στο styling να πετάω αλλά το βάψιμο όχι απλά δεν το έχω αλλά αυτό το λέω και με επιείκια. Οπότε ζήτησα τη βοήθεια και τα φώτα μιας καταπληκτικής make-up artist για το κόκκινο κραγιόν που αγαπώ και αγαπάτε και θέλω να φορέσω στα χριστουγεννιάτικα καλέσματα. Εκείνη όχι απλά με φώτισε αλλά και με μεταμόρφωσε μέσα σε μόλις λίγα λεπτά.
Μοιράζομαι μαζί σας 5 tips που με συμβούλεψε:
Aρχικά βάλτε λίγο balm ή liposan.
Στη συνέχεια ταμπωνάρεται τα χείλη σας με λίγη πούδρα.
Αυτό βοηθάει στο να σταθεροποιηθεί το αποτέλεσμα και να κρατήσει περισσότερες ώρες το κραγιόν.
Με ένα κόκκινο μολύβι δημιουργήστε το σχήμα των χειλιών σας γεμίζοντας έως και τις άκρες.
Χρηιμοποιήστε ένα πινέλο χειλιών και ξεκινήστε σιγά σιγά να γεμίζετε με χρώμα τα χείλη σας.
Με το κόκκινο κραγιόν που έχετε επιλέξει ξεκινήστε να βάφετε όλη την επιφάνεια των χειλιών σας δίνοντας έμφαση στο σημείο που θέλετε να τονίσετε περισότερο.
Τέλος αν θέλετε glam αποτέλεσμα περάστε με διάφανο lip-gloss ή αν θέλετε ματ υφή ταμπωνάρετε με ένα χαρτομάντιλο.
Credits φωτογραφίας:http://panagiotisph.blogspot.gr/?m=1

Bibi and bambi

Today's beauty post!

Το σημερινό beauty post είναι σε χριστουγεννιάτικη λαμπερή διάθεση με χρυσές λεπτομέρειες, Versace gold edition σαγηνευτικό άρωμα και χρυσά δαχτυλίδια με alphabeical μονόγραμματα.
Visit Katramopoulos official for more!
Ps Για ακόμη μία φορά θα πώ ''Thank you mam..!''

Holiday make up!

Shine bright like a diamond!

photo by http://panagiotisph.blogspot.gr/?m=1 Προσθήκη λεζάντας

Το χριστουγεννιάτικο μακιγιάζ -και ας είναι λίγο έντονο με statement κόκκινο κραγιόν και smoky eyes το λατρεύω. Αν και δεν είμαι ιδιαίτερα fun του βαψίματος και στην καθημερινότητα μου φοράω μόνο ενυδατική κρέμα ημέρας Avene, για κάποιες περιστάσεις όμως όπως είναι το χριστουγεννιάτικο ρεβεγιόν το επιλέγω και το υποστηρίζω! photo by: http://panagiotisph.blogspot.gr/?m=1

Today on bibi&bambi

Live in Love by Oscar de la Renta

Photo series by PanagiotisPh

Cold essentials

Dear Cold cosy days,

December beauty list.

HEAVEN ON EARTH

 THE ULTIMATE BEAUTY DESTINATION IN ATHENS.

Curl-less whisper

BEAUTY HOW TO:FALL WAVES

"Blow dryer, flat iron, and waving iron: those are the three essentials for women if they know how to style their hair. A large-barrel waving iron is not going to make your hair look like you took a curling iron to it."

— Hairstylist Orlando Pita at Derek Lam