Βath times

Μπουρμπουλίθρες

Τips για relaxing bath time

Set some time:Ορίστε χρόνο προγραμματίζοντας για να το απολαύσετε 100% χωρίς άγχος και βιασύνη.Ας είναι και 10 λεπτά αλλά να το τηρήσετε. Διαβάστε ολόκληρο το post εδώ:

Ατμόσφαιρα:Δημιουργήστε μία χαλαρωτική ατμόσφαιρα ανάβωντας ένα αρωματικό κερί.

Μουσική:Ακούστε κάτι που σας αρέσει και σας χαλαρώνει κάτι που μπορείτε να κάνετε και από το κινητό σας αν έχει playlist. 

Warm-ness:Φροντίστε να έχετε πολύ ζεστό νερό και το μπάνιο σας να είναι καθαρό και ζεστό.

Σαπούνια:Χρησιμοποιείτε ργανικά και φυσικά σαπούνια από αγνά υλικά ώστε το δέρμα σας να είναι full ενυδατωμένο και απαλό.

Αναπνοές:Όπως και στα sessions yoga δουλεύετε τις αναπνοές σας, αναπνέοντας αργά και βαθειά.

Αυτά τα τιπς είναι πολύ απλά, δεν χρειάζεται να γεμίσετε ολόκληρη τη μπανιέρα σας και να μείνετε μέσα 1 ώρα αλλά σίγουρα θα σας χαλαρώσουν πολύ έστω και αν κάνετε ένα γρήγορο ντους.