From office to afternoon drinks!

Κάποτε είχα γράψει ένα κείμενο στην ελληνική έκδοση της Vogue, για το πως να μεταμορφώσεις το outfit του γραφείου σε ένα πιο χαλαρό look, ώστε να μπορείς να βγεις για ένα early dinner ή για ποτά απευθείας μετά τη δουλειά και χωρίς να αλλάξεις ή να κουβαλάς extra ρούχα. Είχαμε καταλήξει στο παπούτσι, καθώς και ένα αυστηρό ίσιο παντελόνι με ένα μαλακό sweater να φοράς, το ψηλοτάκουνο θα κάνει τέλειο το look σου. Και με το τζιν και μπαλαρίνα το ίδιο συμβαίνει. Αναθεωρώ λίγο τώρα και προτείνω να κάνετε ένα διαφορετικό make up. 

Κάτι ανοιξιάτικο, φρέσκο και πολύ young που σίγουρα θα κάνει αίσθηση από το μουντό office no makeup (για μένα ισχύει 100% αυτό..)

Ξεκίνησα λοιπόν τονίζοντας τα χείλη μου, δοκιμάζοντας το Pink Power από την νέα σειρά ΜΑΤΤΕ SHAKER της Lancôme. Μου άρεσε τρομερά η ελαφριά υφή του, ότι χρωμάτισε τα χείλη μου τελείως φυσικά (σαν να έχουν πάρει χρώμα από ένα φρούτο) και το βασικό είναι δεν κόλλαγε! Η απόχρωση είναι μία φραουλί ροζ και την οποία λάτρεψα.

Αξίζει να το δοκιμάσετε και βασικά να γίνει μέρος των καθημερινών essentials στο νεσεσέρ της τσάντας σας! 

 

Ps Thank you Sofaki!! xxx 

Sleeping Beauty!

Ενώ εσύ κοιμάσαι, γίνονται θαύματα κατά τη διάρκεια της νύχτας στο δέρμα σου.

Το 2017, η Biotherm αλλάζει τα δεδομένα στην νυχτερινή περιποίηση, με μια νέας γενιάς μάσκα ύπνου που ενεργοποιείται στο σκοτάδι. Την νέα Aquasource Everplump Night.

H σύνθεση της κρέμας είναι εμπλουτισμένη με αναζωογονητικά μικροφύκη που έχουν καλλιεργηθεί στο σκοτάδι και ως εκ τούτου είναι ιδιαιτέρως δραστικά στην απουσία φωτός.

Με πρωτοποριακή ελαστική gel υφή που προσαρμόζεται τέλεια στην επιδερμίδαγια να σχηματίσει έναν 2ο φυσικό προστατευτικό φραγμό στην επιδερμίδα. Ταυτόχρονα βοηθά τα ενεργά συστατικά να απορροφηθούν και να περιορίσουν την απώλεια νερού και υγρασίας όλη νύχτα αλλά και το επόμενο πρωί.

Tη βρίσκετε σε επιλεγμένα beauty stores, περισσότερες πληροφορίες στο http://www.biotherm.com/

Spring diary from TUBE Athens

Find my outfits at Tube Athens boutique.

Solonos 114
Athens 106 81

21 0382 7706

Η Έλενα Βότση σχεδιάζει για τον Ralph Lauren!

Θαυμάζω την Έλενα Βότση πρώτα απ όλα σαν προσωπικότητα. Συχνά με εμπνέει κιόλας με όλα αυτά που έχει καταφέρει στην ζωή της. Δεν είναι πρωτότυπο να γράψω λοιπόν ότι έβρισκα πάντα τα κοσμήματα και γενικότερα τη δουλειά της πολύ ξεχωριστή. Το πρωτότυπο είναι ότι την ίδια άποψη έχουν και οι ειδικοί του είδους. Η δουλειά της έχει περάσει επανειλημμένα τα ελληνικά σύνορα, έχει αναγνωριστεί διεθνώς σε μεγάλες διοργανώσεις (στους Ολυμπιακούς επέλεξαν εκείνη για το σχεδιασμό των μεταλλίων), οι συλλογές των κοσμημάτων της κοσμούν συχνά βιτρίνες γνωστών  καταστημάτων στις μεγάλες πρωτεύουσες της μόδας, κορυφαίοι σχεδιαστές μόδας και Οίκοι όπως παλιότερα έτσι και τώρα τις ζητούν να τους σχεδιάσει κοσμήματα. Αυτό συνέβη και τώρα. Πριν λίγο καιρό ο  μεγάλος αμερικανικός Οίκος Ralph Lauren επέλεξε φέτος την Έλενα για να σχεδιάσει κοσμήματα για την φθινοπωρινή του συλλογή 2017. 

Ήταν μια καλή ευκαιρία να τη συναντήσω και να μιλήσουμε….!

Πήρατε παραγγελία από ένα μεγάλο Οίκο Μόδας. Πως είναι να δουλεύετε λοιπόν με επαγγελματίες, πόση ελευθερία σας δόθηκε; Aντιμετωπίσατε  δυσκολίες και αν ναι ποιες;

Το να σχεδιάζεις δίπλα σε ένα μύθο είναι από μόνο το μία μεγάλη τιμή και εμπειρία. Οι ημερομηνίες τρέχουν, οι προθεσμίες πλησιάζουν, όλοι είναι σε επιφυλακή, όλα πρέπει να γίνουν τέλεια και ταυτόχρονα με προσοχή. Δημιουργούνται τα πρώτα σχέδια, περνάνε την πρώτη έγκριση, μετά περνάς στην επόμενη φάση, προσαρμόζεσαι στην κεντρική ιδέα, ακούς, πειραματίζεσαι, ξεκινάς την εκτέλεση. Αρχικά λαμβάνω πληροφορίες για το θέμα της συλλογής. Δείγματα, υφάσματα, στυλ, εποχή, τον κεντρικό πυρήνα. Μετά τα υπόλοιπα γίνονται μέσα σε ένα πολύ στενό και εμπιστευτικό κύκλο.

Η συμφωνία μεταξύ σας ήταν για κοσμήματα που ήδη υπάρχουν ή ζήτησαν σχέδια πρωτότυπα και εξ αρχής φτιαγμένα για την περίπτωση τους;

Η συνεργασία με τον Οίκο ξεκινά από το 2004. Θυμάμαι τότε είχα πολύ μικρό τον γιό μου Νικόλα, έτσι η ομάδα του Οίκου ήρθε και με επισκέφτηκε στην Ύδρα όπου βρισκόμουν. Χωρίς να μας έχει γνωστοποιηθεί, ολόκληρη η παγκόσμια έντυπη καμπάνια εκείνης της χρονιάς είχε κοσμήματα που είχα σχεδιάσει. Φέτος όμως είναι η πρώτη φορά που ο Ralph Lauren αποφάσισε να δημοσιοποιήσει το όνομα μου σε αυτήν τη συνεργασία, αναφέροντας το στο επίσημο website του Οίκου. Αυτό ήταν κάτι πολύ τιμητικό μιας και δεν έχει γίνει κάτι αντίστοιχο στο παρελθόν με άλλον σχεδιαστή.

Σχετικά με την ερώτηση σας, η διαδικασία είναι έτσι ακριβώς όπως την ανέφερα παραπάνω. Από την αρχή υπήρχε μια προτίμηση σε κάποια από τα κοσμήματα που είχα σχεδιάσει, κάποια τελικά έμειναν στο δωμάτιο δειγμάτων (όπως ονομάζεται), κάποια αποφασίστηκε να χρησιμοποιηθούν. Πρέπει να σας πω πως κάποιες τέτοιες αποφάσεις μπορούν να παρθούν κυριολεκτικά την τελευταία στιγμή.

Μπορείτε να μας περιγράψετε τα υλικά που χρησιμοποιήσατε για τη συγκεκριμένη συλλογή?

Η συλλογή έπρεπε να είναι λιτή. Φίνες γραμμές, απλά υλικά, φυσικά μέταλλα.

Τα κοσμήματα που δημιουργήσαμε θέλαμε να έχουν μια ζεστή πατίνα, να θυμίζουν παλαιωμένα υλικά, να βγάζουν μια θαλπωρή και μία γοητεία. Κυριάρχησαν τα τρία δαχτυλίδια δίσκοι στο χρώμα του χρυσού και μαύρου που ταίριαζαν τέλεια με το αποτέλεσμα που η ομάδα ήθελε να δώσει.

Που θα διατίθεται η συλλογή που ετοιμάζεται για τον συγκεκριμμένο Οίκο;

Αυτή τη στιγμή, και αφού τελείωσε η περίοδος που όλα τα αξεσουάρ ήταν διαθέσιμα στο Flagship της Madison Avenue, η συλλογή διατίθεται on line στο website του Οίκου, εκεί όπου κανείς μπορεί να βρει δύο από τα δικά μου κοσμήματα και παράλληλα σε επιλεγμένα καταστήματα του Οίκου.

Πείτε μας τι σας έκανε περισσότερο εντύπωση από αυτή τη συνεργασία.

Αυτό που μας έκανε εντύπωση είναι η απίστευτη οργάνωση, τόσο πριν τη συμφωνία συνεργασίας όσο και μετά. Τα μεγέθη είναι τεράστια, η ευθύνη επίσης, χρειάζονται πολλές υπογραφές και πολύ τρέξιμο πριν ο Οίκος σου εμπιστευτεί να σχεδιάσεις για εκείνον. Υπάρχει ειδικό τμήμα για κάθε ένα από τα στάδια, υπάρχει τρομερός έλεγχος στη διασφάλιση της ποιότητας και των συνθηκών εργασίας των ανθρώπων που δουλεύουν για τον Οίκο. Αυτά όμως είναι που κάνουν τη διαφορά, αυτά είναι που σε κάνουν να θαυμάζεις το μεγέθη της επιτυχίας που ο Οίκος έχει κατακτήσει όλα αυτά τα χρόνια.

Κοσμήματα της Έλενας Βότση μπορείτε να βρείτε: στο flagship shop της στο λιμάνι της Ύδρας.

Περισσότερες πληροφορίες http://www.elenavotsi.com/

Stay in: Room Mate Giulia, Milan

Στην κυριολεξία ένα υπέροχο ξενοδοχείο που βρίσκεται στην καρδιά της Galleria Vittorio Emanuelle στην πόλη του Μιλάνου.

Αναπαλαιωμένο νεοκλασσικό κτήριο με ένα ιδιαίτερο μοντέρνο και funky decor στο εσωτερικό του. Το lobby του είναι ιδιαίτερα instagrammiko καθώς κυριαρχούν τα παστέλ (ονειρεμένος ροζ καναπές) μία επιβλητική ξύλινη βιβλιοθήκη που κοσμείται από διάφορα διακοσμητικά objects of desire. 

(Πίνακες και χρωματιστά γυάλινα βάζα Murano) Από τη στιγμή που παίρνεις την κάρτα σου για το δωμάτιο ξεκινάει το πραγματικό hoteling. Το δικό μου δωμάτιο ήταν ένα φανταστικό δίκλινο με ένα τέλειο industrial μπάνιο. Τεράστια ντουζιέρα με τζάμι, μεγάλες πετσέτες και τέλεια προϊόντα μπάνιου σε έξυπνες συσκευασίες. Όσοι αναρωτιέστε για το πρωινό είναι αρκετά καλό και healthy, ιδανικό για να σου δώσει ένα δυνατό boost για να βγάλεις την μέρα στις βόλτες και τα μαγαζιά!

Επίσης το booking.com κάνει αρκετές φορές ειδικές τιμές - αρκετά καλές που αξίζουν!

My Detox plan!

Ουσιαστικά η ένοια του detox είναι η κάθαρση του σώματος από λίπη και μία σωστή καθαρή διατροφή με στόχο την αποβολή τοξινών.
Μπορεί να είναι και μόδα αλλά είναι μία περίοδος και μία διαδικασία απαραίτητη που ο οργανισμός ζητάει από μόνος του ιδιαίτερα μετά από ημέρες ακατάσχετου φαγητού, κατάναλωσης μεγάλης ποσότητας κρέατος, αλκοόλ και γλυκών. Το πρώτο και κύριο μέλημα σας πρέεπι να είναι το νερό. Φυσικό,μεταλλικό έρχεται να ενυδατώσει και να καθαρίσει από τοξίνες. Λειτουργεί ως διουρητικό και για αυτό αν το συνδυάσετε κάθε πρωί πριν από το πρωινό σας γεύμα με 2-3 φέτες από λεμόνι θα δείτε διαφορά και στο μεταβολισμό σας.

Τα φρούτα μου 2-3 φορές την ημέρα
Xλιαρό νερό με φέτες από λεμόνι κάθε πρωί.

Juice bar, ''Juice bee'' στο κατάστημα Apivita στο Κολωνάκι

Δοκιμάστε φρέσκους φρουτένιους και πράσινους χυμούς, ευεργετικά τσάγια και φυσικά μυρωδάτα αφεψήματα.
''The Apivita Experience Store'', Σόλωνος 6,Κολωνάκι.

Στόχος της αποτοξίνωσης δεν είναι η εξάντληση,η πείνα και τα άνοστα φαγητά. Επίσης δεν αναγκαίο όλα τα πιάτα να είναι μαγειρεμένα στον ατμό. Περιορίστε το αλάτι, τα καρυκεύματα και το βούτυρο.

Προτιμήστε τα βραστά λαχανικά με ελαιόλαδο συνδυάζοντας με ψητά ψάρια ή πουλερικά. 

Σίγουρα να κόψετε τη ζάχαρη την οποία ειδικά σε ροφήματα μπορείτε να την αντικαταστήσετε με μία κουταλιά του γλυκού μέλι. 

Detox Τσάι πράσινο με λεμόνι ''Kusmi Tea'',Καφεκοπτεία Λουμίδης.

Γενικοί κανόνες:

Μην αποκλείετε τις πρωτεΐνες από τη διατροφή σας. Όταν είναι άπαχες, είναι πολύ σημαντικές. Διατηρούν τη μυϊκή μάζα και συμβάλλουν στον κορεσμό. Επιλέξτε γαλοπούλα, κοτόπουλο χωρίς πέτσα, ψάρι, αυγά κ.ά.

Ξεχάστε το αλάτι. Μην προσθέτετε καθόλου αλάτι στο φαγητό σας και αποφύγετε τρόφιμα που θα σας δώσουν πολύ (π.χ. διάφορα τυριά, παστά ψάρια, αλλαντικά).
Κόψτε το αλκοόλ, τον καφέ και τα αναψυκτικά. Είναι εντελώς αντίθετα με την έννοια της αποτοξίνωσης, ευνοούν τις κατακρατήσεις, το φούσκωμα, την κυτταρίτιδα και έχουν συχνά αρκετές κρυμμένες θερμίδες.
Βάλτε κάποιες παραπανίσιες θερμίδες στο πρωινό σας. Για να μην πεινάτε πολύ και να μη νιώθετε την ενέργειά σας μειωμένη στη διάρκεια της ημέρας, προσθέστε στο πρωινό σας δημητριακά ολικής άλεσης (π.χ. βρόμη, μούσλι, μαύρο ψωμί κ.λπ.).
Προσθέστε όσα περισσότερα φρέσκα μυρωδικά μπορείτε (π.χ. βασιλικό, δυόσμο, άνηθο, μαϊντανό κ.λπ.). Θα ωφελήσουν την υγεία σας χάρη στα μοναδικά στοιχεία που περιέχουν και θα νοστιμίσουν πολύ τα φαγητά σας.

xxx

El

Philosykos by Diptyque

Have you ever heard the story of this eclectic parfume? Philosycos, Diptyque.

Kαι όμως η ιστορία αυτού του Iconic αρώματος ξεκινά από την Ελλάδα.

Με βασικό του συστατικό το σύκο ο Philosycos μυρίζει Ελλάδα. κυκλοφόρησε το έτος 1996. Ο αρωματοποιός αυτού του δημιουργήματος είναι ο Olivia Giacobetti. Οι νότες κορυφής είναι Φύλλο Συκιάς και Σύκο; οι μεσαίες νότες είναι Καρύδα και νότες πρασίνου; οι νότες της βάσης είναι Κέδρος, νότες ξύλων και Δέντρο Συκιάς.

Eλλάδα, Δελφοί, καλοκαίρι του 90' οι ιδρυτές του γαλλικού οίκου νοίκιασαν ένα σπίτι στο Πήλιο που πέρασαν εκεί μερικές ημέρες. Κατά την επιστρογή τους από την Ελλάδα οι Yves Coues­lant και Desmond Knox γύρισαν με ένα mem­ory box με σουβενίρ από την φύση. Μέσα περιείχε φύλλα από δέντρο συκιάς. Επιστρέφοντας στη Γαλλία δεν θα μπορούσαν ποτέ να φανταστούν ότι ένα πράσινο φύλλο, από ένα παράξενο δέντρο θα άλλαζε τη ζωή τους. Δείτε ένα υπέροχο βίντεο που φαίνεται όλη η ομορφιά της ελληνικής ομορφιάς.

Τα δικά μου δέντρα στο εξωχικό!

Beauty & Time with HA Intesifier serum.

O χρόνος δυστυχώς δεν σταματάει, αλλά ούτε γυρνάει πίσω. Τελευτάια συζητάω αρκετά με φίλες και συνδέλφους για τα θέματα της ομορφιάς τους, πως η καθεμία αντιμετωπίζει το αναπόφευκτο γήρας (δεν μου αρέσει η λέξη αλλά αυτή είναι.., τι προιόντα χησιμποποιεί, τις θεραπείες αλλά και τη ρουτίνα τους. Κάποιες είναι υπέρ στο να κάνουν κάποιες extra θεραπείες ή να υποστούν λίγο πόνο και επεξεργασία παρά να αφήσουν το χρόνο να φανεί. Άλλες πάλι είναι φανατικές της φυσικές εξέλιξης χωρίς επεμβάσεις και βελόνες. Το θέμα εδώ είναι καθαρά υποκειμενικό και εξαρτάται από το πως νιώθουμε εμείς στην εκάστοτε φάση. Καλό είναι αν αποφασίσουμε να κάνουμε πράγματα να μην αλλοιώσουμε τα χαρακτηριστικά και βασικά το στυλ μας! Για μένα η λάμψη και φρεσκάδα είναι το πιο σημαντικό πράγμα στο πρόσωπο! Για να φαίνεσαι φρέσκια και λαμπερή βοηθάνε ο καλός ύπνος, ένα 8ωρο δηλαδή, πολύ νερό, προσοχή σε αυτά που τρώμα, προτίμηση σε φρούτα και λαχανικά 4-5 μερίδες την ημέρα αλλά και τα σωστά καλλυντικά προιόντα. Προσοχή, ;όμως αν το καλλυντικό σας δεν ταιριάζει με την επιδερμίδα σας τότε μπορεί να φέρει το άκρως αντίθετο αποτέλεσμα!!! Εμείς δοκιμάσαμε ένα νέο serum. Δείτε το.

HA INTENSIFIER – ΝΕΟΣ ΔΙΟΡΘΩΤΙΚΟΣ ΟΡΟΣ
ΠΟΥ ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΑ ΦΥΣΙΚΑ ΕΠΙΠΕΔΑ ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟΥ ΟΞΕΟΣ ΣΤΟ ΔΕΡΜΑ,ΚΑΤΑ 30%

Η γήρανση του δέρματος είναι μία από τις πιο συνηθισμένες ανησυχίες των σύγχρονων γυναικών, καθώς σταδιακά μειώνεται η ελαστικότητα, η σφριγηλότητα και η συνολική πυκνότητα του δέρματος. Συγκεκριμένα, υπόκειται σε δομικές αλλαγές, όπως είναι η χαλάρωση και η έλλειψη πυκνότητας αλλά και σε λειτουργικές αλλαγές, όπως η επιβράδυνση του μεταβολισμού του δέρματος, εξαιτίας της μείωσης των επιπέδων υδάτωσης. Ιδιαίτερα στην περίπτωση της έλλειψης της πυκνότητας, το Υαλουρονικό Οξύ (HA) στην εξωκυττάρια θεμέλια ουσία αποτελεί ένα βασικό συστατικό, υπεύθυνο για την αποκατάσταση του όγκου στο δέρμα.

Η SkinCeuticals, η 1η μάρκα φαρμακοκαλλυντικών διεθνώς με αντιγηραντικά προϊόντα περιποίησης προηγμένης τεχνολογίας, παρουσιάζει το HA Intensifier, μία πολυ-δραστική τεχνολογία υψηλής συγκέντρωσης, που ενισχύει τη φυσική παραγωγή Υαλουρονικού Οξέος κατα 30%!

• Διεγείρει τη φυσική ικανότητα παραγωγής ΗΑ του δέρματος

• Αυξάνει τα επίπεδα HA στο δέρμα

• Μειώνει τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές

• Επαναφέρει τον όγκο και τη σφριγηλότητα του δέρματος

• Χαρίζει άμεση και μακροπρόθεση ενυδάτωση

Τα αγαπημένα μου tips ομορφιάς για σώμα-μαλλιά-πρόσωπο!

Όλα μέσα στην ρουτίνα της καθημερινότητας είναι: αφού χρειάζεται να τα κάνεις κάθε μέρα, με σύστημα και υπομονή. Όμορφη ρουτίνα όμως...! Και κάτι πολύ σημαντικό: το δέρμα, τα μαλλιά και όλα αυτά που περιποιούμαστε πάνω μας θέλουν αληθινή φροντίδα και αγάπη.

Το τελευταίο περισσότερο αφού είναι και το βασικό συστατικό της αυτοπεποίθησης μιας γυναίκας.  Χρειάζεται να αγαπάς τον εαυτό σου για να τον φροντίζεις, να μην τον αμελείς, να μην τον ξεχνάς.

Ακόμα και το να βάλει μια κρέμα, μια γυναίκα που μόλις έχει γεννήσει, ή να κάνει ένα 5λεπτο ντους είναι αγώνας, μου περιγράφουν νέες μαμάδες. Αφού πι περισσότερες είναι μόνες χωρίς βοήθεια. Σε άλλες περιπτώσεις είσαι στο γραφείο από τις 9 το πρωί μέχρι όσο πάει, γυρνάς πίσω, μετά βίας έχεις κουράγιο να φας και να κοιμηθείς. Πως θα πας στο μάθημα γυμναστικής; Έστω να ξεπιαστείς, αφού σε πονάει όλοοοο το σώμα σου από την στάση του γραφείου και την καρέκλα, επιπλέον τα χέρια σου έχουν γίνει σχεδόν κουλά από το tennis elbow μούδιασμα- ποντίκι.

Τι να κάνεις λοιπόν όταν σε τρέχει η καθημερινότητα και δεν την προλαβαίνεις.

Μαλλιά. Βασικά ξεκίνα κάθε μέρα να χτενίζεις τα μαλλιά σου από τη ρίζα με μία φαρδιά φυσική βούρτσα. (1 λεπτό με απαλές κινήσεις και όχι μόνο μετά το μπάνιο) Α) Κάνεις φυσικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, ξεκουράζεσαι από το συσσωρευμένο στρες που έχει μαζευτεί, τα βοηθάς να μακρύνουν αφού τα ενεργοποιείς από τη ρίζα.

Σώμα: Βοήθα το σώμα σου να αποτοξινώνεται πίνοντας 2,5-3 λίτρα νέρο την ημέρα. Ναι κάντο και θα δεις πόσο θα αρχίσεις να λάμπει το δέρμα σου. Επίσης ελάττωσε την κυτταρίτιδα αν έχεις τοπικά και σου την σπάει με τον εξής τρόπο: πριν μπεις στο μπάνιο σε ξηρή επιδερμίδα με μία βούρτσα τύπου σπα (βρίσκεις ας πούμε στο body shop) ξεκινάς από τις γάμπες προς τα πάνω - σαν να θες να φέρεις το αίμα προς την φορά της καρδιάς. Είναι απλό - η κυτταρίτιδα είναι λίπος που κλειδώνεται σε σημεία που κάθονται και είναι ανενεργά. Ακόμα μπορείτε να παραγγείλετε από το φαρμακείο ένα μπουκαλάκι λάδι κισσού. Το απλώνετε τοπικά μετά το μπάνιο κάνοντας με κυκλικές κινήσεις λίγο μασάζ πάνω στο "θέμα".

Πρόσωπο: Το βράδυ βαλσαμέλαιο. Κάνει θαύματα. Είναι απόλυτα φυσικό, ενυδατώνει σε βάθος και δίνει λάμψη. Και αυτό το ζητάτε από το φαρμακείο.

Ιδανικά ρυθμίστε τα ωράρια σας έτσι ώστε να κάνετε 2 ώρες γυμναστική την εβδομάδα. Pilates, τρέξιμο,περπάτημα  κάτι.!!

Αυτά λοιπόν φιλιά.! Instagram @elforell